Introduction:
"Le petit livre du Hygge : La manière danoise de bien vivre" est un guide charmant et perspicace qui vous emmène dans un voyage au cœur de la culture danoise et vous initie au concept du hygge. Écrit par Meik Wiking, PDG de l'Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague, ce livre révèle les secrets de l'art danois du confort, du contentement et du bien-être. Préparez-vous à découvrir une nouvelle perspective sur le bonheur et apprenez à créer une atmosphère chaleureuse et invitante dans votre vie de tous les jours.
Contour:
- Introduction au Hygge : Un aperçu de ce qu'est le hygge et de son importance dans la culture danoise.
- Le Manifeste Hygge : Explorer les principes et valeurs fondamentaux qui définissent le hygge.
- Créer l'environnement Hygge parfait : conseils pour transformer votre maison en un sanctuaire confortable et accueillant.
- Entretenir les relations : souligner l’importance des liens significatifs et favoriser un sentiment de communauté.
- Adopter des plaisirs simples : Plonger dans la joie de s'adonner à de petits moments et activités quotidiens.
- Le rôle de la nourriture et des boissons : découvrir le rôle des repas réconfortants, des boissons chaudes et des délicieuses friandises dans le hygge.
- Trouver l'équilibre et la pleine conscience : explorer le concept de ralentir, de savourer le présent et de cultiver la pleine conscience.
- Hygge à différentes saisons : adapter le hygge aux différentes périodes de l'année et profiter de la beauté de chaque saison.
- Hygge Beyond the Home : étendre la philosophie hygge à d’autres domaines de la vie, notamment le travail, les voyages et les loisirs.
- L'impact mondial du Hygge : Réflexion sur la façon dont le concept de hygge a trouvé un écho dans le monde entier et influencé les pratiques de bien-être.
Top 10 des concepts à retenir :
- Le Hygge consiste à créer une atmosphère chaleureuse et confortable qui favorise le bien-être et la satisfaction.
- Adoptez la simplicité et trouvez de la joie dans les petites choses de la vie.
- Donnez la priorité à la connexion et entretenez les relations avec vos proches.
- Créez un environnement hygge-friendly dans votre maison grâce à l'éclairage, aux textiles et à la décoration.
- Offrez-vous des plats réconfortants, des boissons chaudes et des friandises sucrées pour améliorer l'expérience hygge.
- Pratiquez la pleine conscience et savourez le moment présent.
- Trouvez un équilibre entre travail et loisirs et permettez-vous de vous détendre et de vous relaxer.
- Embrassez la beauté de chaque saison et retrouvez le hygge dans la nature.
- Étendez le hygge au-delà de la maison en créant des espaces confortables sur votre lieu de travail et pendant vos déplacements.
- Reconnaître l’impact mondial du hygge et sa contribution aux pratiques de bien-être dans le monde entier.
Biographie de l'auteur : Meik Wiking est un auteur danois et PDG du Happiness Research Institute à Copenhague. Avec une formation en commerce et en économie, Wiking se consacre à l'exploration des facteurs qui contribuent au bonheur et au bien-être. Il a acquis une reconnaissance internationale pour ses travaux sur le concept danois du hygge et ses recherches ont influencé les domaines de la psychologie, de la sociologie et de l'urbanisme. Wiking est un ardent défenseur de la création de vies plus heureuses et plus épanouissantes, et ses livres, dont « Le petit livre du Hygge », ont inspiré les lecteurs du monde entier à adopter le mode de vie danois.
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